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前言

　　正在閱讀這本書的你，想必是嚴肅看待性事的男人──希望自己能享受性的美好，讓性伴侶「性福美滿」，所以想好好學習性技巧。太好了，這本書正是你最明智的選擇。只要好好學習我所提倡的「緩慢性愛」，練到爐火純青的地步，正確實踐各種做法，我敢打包票，你的人生一定是彩色的！

　　大家都知道，不管要學什麼，最重要的是先秤秤自己的斤兩，了解自己現在的程度。你覺得自己在性這方面算什麼等級？想看小弟弟的尺寸，還能到公共澡堂和別人一較長短，可是說到性技巧，實在很難給自己打分數。

那就由我來告訴你事情的真相。
你在性方面的程度和幼稚園小朋友沒什麼兩樣。

　　假如有人聽了我的話覺得不高興，還請見諒。不過我身為各位的性愛教師，第一項任務就是讓大家認清現實。打起精神，仔細聽好。不只你是這樣，世上的男人自以為稱得上「性」的行為，充其量只是出於生殖本能、幼稚的射精行為罷了。

　　我在工作上有很多機會和許多女性接觸，也曾經對這些女性作過問卷調查，結果有七成多的女性表示她們「對性生活感到不滿」。那麼，剩下將近三成女性對性生活感到滿意嗎？不，明白表示覺得滿意的比例頂多一成。再詳細追問這一成的女性，發現她們並不是一直覺得滿意，而是時好時壞，滿意度起伏很大。

　　調查結果就是客觀證據，足以說明世上男人的性技巧只有幼稚園程度。

　　另外，現在大家可以透過網路和雜誌等媒體，接觸到許多和性有關的資訊。可是那些資訊幾乎都是為了滿足男性的性欲和好奇心，充滿誤解、謊言和妄想，是錯誤連篇的假資訊。簡單說來，以前世界上並沒有教導大家正確性技巧的教材。

　　男人都想讓女人在床上呼天喊地、欲仙欲死。所以男人對那些介紹性技巧的文章感興趣，看完文章就趕緊試試看有沒有效。現在就請大家回想看看，你曾經利用以前學到的性技巧讓女人忘情喊叫嗎？如果只有一兩次可不算數，有些女人敏感得離譜，很容易達到性高潮。我的問題是：你有沒有辦法讓女人幾乎每次都舒服得向你求饒？恐怕很少有男人敢拍胸脯點頭稱是吧。

　　然而，超過百分之九十九的女人有叫床的潛能。我接觸過一千多名女性，這是從經驗得到的數字，錯不了。可惜這些女性原本的性伴侶（男朋友或老公）不僅無法讓她們情不自禁的喊叫，甚至無法讓她們享受性高潮。

　　別以為我是老王賣瓜，自賣自誇。我也不是超人，可是只要學會正確的性技巧，大家也能像我一樣，讓女人忘情喊叫。

　　你一直認為正確的常識幾乎都是錯的，所以性生活才會不順利，無法讓女人享受高潮。

　　要進入正題之前，請先忘記你曾經學過的知識或自己習慣的技巧。看完這本書之後，你一定會驚訝的發現以前做愛的方法有多麼糟糕。

女人的歡愉，是成熟男性無上的快樂
鄭丞傑醫師

　　這是一本專門為性技巧而寫的實用妙書，值得所有的成年男女仔細閱讀，並身體力行，享受真正愉悅的性愛。

　　身為在馳名全球性學界的美國舊金山「人類性高級研究院」受過完整性學訓練的性醫學博士（MD, PhD），同時又是行醫二十多年、看診超過五十萬人次的婦科醫師，我對於本書所敘述的內容並未感到新奇，然而對於一位日本的性治療師能夠如此透徹了解真正銷魂的性愛，我覺得相當不簡單。而相較於市面上汗牛充棟、千篇一律的性愛指導書，《緩慢性愛實踐入門》對於只知公式化「性交」，不知「做愛」真意的飲食男女，應該是一記當頭棒喝。

　　美國性治療師的專業訓練中，「如何和對方眼神接觸」和「如何輕柔撫摸對方」等身體語言，是基本的入門重點之一，正如同這本書一再強調「愛戲」（love play）才是重點。成熟的男人都應該學習，讓女伴欲仙欲死是自己無上的快樂，而射精不過是生理上片刻的愉悅和壓力的釋放而已。

　　二十多年來，我始終在回答媒體訪問時指出，九八％的婦女天生都有敏感的性愛潛能，只是很多人沒有被激發出來而已，真正天生冷感的不過二％以內，金賽報告也有類似的調查結果。本書作者也認為被當成性冷感的婦女，九五％是正常的，這種看法與我不謀而合。書中或有極少數的錯誤，不過瑕不掩瑜，而且相較於市面上錯誤連篇、又缺乏真正仔細審定過的翻譯書，本書已經相當不容易。另外，書中所提到的G點、A點、T點以及各種技法，其實過去醫學、性學文獻中也有人發表過，作者大概沒有涉獵到。這些內容都是十分值得大家細細品味、好好練習的。

　　了解兩性的差異，學習真正的性愛技巧，才能把「性交」提升為「做愛」！願所有讀者皆能因本書而受益，充分享受美妙無比的性愛之樂！

本文作者為醫學博士

現任：
　　台北醫學大學醫學系副教授
　　台北醫學大學附設醫院婦癌科主任
　　美國性學學院院士
　　台灣性教育協會名譽理事長
　　世界華人性學家學會祕書長

得道，一點也不嫌晚！
鳥來伯

如果，你?妳以為這只是一般的性愛教學書籍，那就可惜了。
本書，由男人所寫，也為女人而寫。

　　男性作者，帶著輕鬆卻又真切的口吻，直指男人在床上所犯的錯誤，也分享自身性愛按摩的教學經驗。從觀念到實戰，從態度到方法，如前戲的迷思、射精的謬論、性感帶的轉移、性知識的陳腐觀念：溼潤不是開心、射精不代表成功，還有更多高潮之外、勃發之前的甜蜜細膩，等著細心的讀者一起共慰共享。

　　雖是男人所言，卻也處處站在女性的立場，溫柔地安慰性愛中一再受傷的女人，也提醒自以為性愛優遊自得，其實根本尚未潛進更深境界的女人。什麼時候，我們已忘記仔細嗅聞愛欲的香氣？是不是可以，聞聞昨夜枕頭上，髮綹所遺留的味道；傾聽對方在耳邊呢喃的愛語；用極慢極流暢的韻律，碰觸私處，讓它無能為力地融化……

　　閱讀《緩慢性愛實踐入門》，發現作者開啟了另一種愛欲視野：原來，「性」是座勇猛奔發的火山，「性行為」只是山頭露出的小火苗，火山內部，往往匯聚了更龐大湧動的深層愛欲。循著書的章節，如探進人們心中的小火山，一步一步地，挖掘出讀者渾然不知的性愛熔岩，讓人重新檢視自己的性愛，甚至有重新戀愛一次的感受，更想在闔書後，與愛人來一場淋漓盡致的性愛對手戲！

　　有多久，沒有做愛了？有多久，沒有好好地做愛了？這不是一本普通的性愛書，性愛也絕非落入窠臼的體操運動。昨天很痛苦，今天很辛苦，但是明天，我們都會很幸福！得道，一點也不嫌晚，只要我們願意，時間是站在我們這邊的！

本文作者為知名性愛作家

推薦序　女人的歡愉，是男人無上的快樂　鄭丞傑
推薦序　得道，一點也不嫌晚 ~ ！　鳥來伯
前言

第1章　現代人不明白「真正的性愛」
男人貪圖眼前歡的「罪與罰」
關鍵在於「時間」
四處蔓延的垃圾性愛
男人錯把女人當成「發洩性欲的工具」
不要小看性愛
幼稚拙劣的性，會瓦解愛
攻略女性身體的策略
Ａ片不是性愛教科書
「自稱技巧高超」
男人誤以為「越用力摩擦越舒服」
正確的陰蒂愛撫法
隨媒體起舞的悲劇
人類鄙視性愛的矛盾行為
無益的「知名性器」幻想
老二至上主義會造成女人的不幸
很難達到高潮的體位
性愛超越了醫學常識
男性本位和男性主導的差異
男性也該享受充分的愛撫

第2章　男女大不同
女人不懂真正的性喜悅
四處可見的性快感處女
為性冷感煩惱的女性，95％其實是正常的
女人「假裝高潮」寵壞了男人
誤解了「男子氣概」
女人希望性愛盡快結束
「高潮」和「覺得舒服」根本不同
男人也不知道的射精原理
「插入指頭」的正確方法
女人的身體是為了讓男人疼愛而存在
做愛之前愛撫的常識
「很癢」是通往「舒服」的登山入口
男人享受快感的模樣也會讓女人跟著興奮
男人無心的話語會傷害女人

第3章　推薦緩慢性愛
從放棄射精開始
不要一直想讓女人高潮
廢止「前戲」，提倡「愛戲」
性愛是交流性能量
讓「性感腦」開花
性愛是「互相慰藉的行為」
人和動物的性有什麼差異
性愛是上帝賜給人類最棒的禮物
不同的生物互相融合的幸福
男人應該控制射精
真正的性愛能讓所有女人忘情喊叫
忘情喊叫不只是女人的特權
從享受快感的女人身上得到至高無上的喜悅
性技巧和「男性魅力」直接相關

第4章　亞當性愛理論
放鬆是興奮和快感的起點
實踐愛戲靠手指，表現愛情靠嘴巴
讓女人容易高潮的亞當撫觸愛撫法
靠振動愛撫
愛撫頭髮能帶來快感
臉是性感帶的寶庫
從親吻開始交流氣
超級性感帶──亞當Ｇ點
驚人的Ｔ點
Ａ點是快感震源地
解除禁忌，加深信任
插入從面對面上體直立體位開始
對坐式體位才是真正的正常體位
愛戲三十分鐘，交合也要三十分鐘
改變性愛價值觀的「長時間交合」
緩慢性愛不需要後戲
理論、技巧、訓練三位一體

後記


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