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「瑜伽太難了？」「很難持之以恆？」「忙工作沒有時間、沒有場地？」一舉粉碎你的瑜伽障礙！瑜伽女王堂娜 歷時四年研發 最新力作 CHAIR YOGA！

上班族、沙發族、K書族、電腦族，長時間坐在椅子上，腰酸背痛、骨盆腔老化、下半身水腫、臀部越坐越大？！超簡單！七個只要坐在椅子上就可以完成的瑜伽招式，每天十五分鐘，找回你久違的美麗與健康！

你只要在一張椅子上，任何時間、地點，就可以完成美麗又健康的運動。Of course，簡單、安全，更有效！

坐瑜伽 你一定學得會的椅子瑜伽！(1書+教學DVD-60分鐘堂娜詳細實境教學+8張隨身練習卡) 定價：800 元 優惠價：79 折 197 元 　 ※《坐瑜伽》+《一天一分鐘，辦公室養生運動》雙書合購75折！

瑜伽不只是幾個動作，而是一種生活方式，更是一種生活態度。堂娜精心設計研發的七式椅子瑜伽首度亮相，透過堂娜最精心且流暢的文字闡述、最生活且詳細的DVD示範教學，讓所有人可以再次以零距離的方式，接近堂娜最優雅的瑜伽世界，感受Chair Yoga最不可抗拒的魅力所在。
此書最貼心的設計在於，將七式椅子瑜伽動作圖解印製成精美彩色卡片，可隨身攜帶從客廳到房間、甚至到辦公室電腦桌前，都讓堂娜提醒你，該做椅子瑜伽了！





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